El control motor como base fundamental de la salud y el rendimiento

El control motor es la capacidad que tiene una ser vivo para desplazarse en la naturaleza sin ninguna dificultad. Cuando hablamos de control motor nos referimos a dos aspectos importantes: el primero es el control motor aplicado al mantenimiento de la postura y el equilibrio, el segundo es el control motor aplicado a un movimiento específico.

El control motor es el resultado de distintos procesos motores, cognitivos y sensoriales dada la naturaleza y la complejidad del movimiento, así como de sistemas que interactúan para que se realice el más simple movimiento p. ej. Mover el meñique.

Esta capacidad estará presente en todos nuestros entrenamientos, por ejemplo para mejorar un peso muerto para aumentar nuestra hipertrofia muscular, la técnica adecuada y automatizada estará a cargo de nuestra capacidad para controlar el movimiento, el control motor.

Todo movimiento estará regido por este sistema, y mejorara nuestras demás capacidades ya sean equilibrio, fuerza, velocidad, resistencia, etc.

Pensar el entrenamiento como un todo, es clave en la mejora de la salud, el bienestar y el rendimiento.